App Android per ritrovare il benessere

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Nell'era moderna non possiamo vivere senza il nostro smartphone e senza tutte le nostre applicazioni. Ne esistono davvero per tutti i gusti, da quelle per l'oroscopo a quelle per fare acquisti o fare sport, fino a numerosissime app dedicate a giochi e passatempi. Ma quando ci sentiamo stanche e spossate oppure magari di umore nero, c'è qualcosa che potrebbe aiutarci? Naturalmente sì! Esistono infatti delle app che ci aiuteranno a recuperare le energie perdute e a guardare nuovamente la vita con il sorriso. Certo, siamo noi in prima persona che dovremo impegnarci al massimo, ma con le app giuste il percorso sarà in discesa. Ecco un'utile lista di App Android per ritrovare il benessere.

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Smiling Mind

Quello che ci serve è ritrovare il sorriso e allontanare ansie e tensioni? Allora Smiling Mind, letteralmente "anima sorridente" è l'app che fa per noi. Ci aiuterà non solo a sentire maggiormente i nostri bisogni e il nostro corpo, ma anche ad imparare alcune tecniche di meditazione e respirazione. Perché il benessere a volte passa anche da come respiriamo.

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SI - Salute e Fitness

Se ci sentiamo giù di corda perché abbiamo accumulato qualche chilo di troppo e non ci riconosciamo più nel nostro corpo, l'app Salute e Fitness ci aiuterà a ritrovare il benessere indicandoci le giuste calorie da fornire al corpo in base ai nostri indici di massa corporea.

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Inside Timer - Meditation Timer

Molto spesso ansie e tensioni si manifestano per colpa dei ritmi frenetici che siamo costretti a vivere ogni giorno tra il lavoro e gli altri "doveri" quotidiani. Perché quindi non imparare a staccare la spina ed apprendere le basi della meditazione grazie all'app Meditation Timer? È completamente gratuita e prevede anche moltissimi suoni rilassanti da ascoltare nei momenti di pausa, per staccare davvero la spina.

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Spotify

Se crediamo che la musica non abbia nulla a che fare con il benessere psico fisico di una persona, ci sbagliamo di grosso. Prendersi del tempo per ascoltare la nostra musica preferita è il primo passo per ritrovare il benessere perduto. Grazie a Spotify avremo solo l'imbarazzo della scelta!

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Headspace

Non possiamo pensare di avere un corpo sano, sodo e tonico, se prima non provvediamo a capire quali siano realmente i problemi della nostra mente. Grazie all'app Headspace impareremo gradualmente ad ascoltarci, per indirizzarci verso una vita piena di gioia e benessere. Sono previsti dieci step da pochissimi minuti al giorno per prenderci cura di mente ed anima ed avere più consapevolezza di noi stessi. In bocca al lupo!

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