Le apps che aiutano a perdere peso

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Non riuscite assolutamente a stare senza il vostro cellulare e se lo dimenticate a casa una giornata andate letteralmente in paranoia? Siete di quelle persone che non ricordano nemmeno un numero a memoria e senza lo smartphone si sentono completamente perse? Beh, sicuramente non siete gli unici. Cercate però di utilizzare il vostro dispositivo elettronico nel migliore dei modi: se siete in sovrappeso ad esempio, esistono numerose apps che vi permetteranno di dimagrire. Dovete solo essere costanti e seguire i consigli dei vostri "personal trainer" online. Ecco un'utile guida con le principali apps che aiutano a perdere peso in modo facile e veloce.  

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MyFitnessPal

Per dimagrire senz'altro l'attività fisica è di fondamentale importanza, ma se non si cura prima l'alimentazione a poco servirà fare degli allenamenti mirati e costanti. Grazie all'app MyFitnessPal sarà possibile tenere sotto controllo tutte le calorie che si assumono durante il corso della giornata: un database contenente un numero eccezionale di alimenti aiuterà nel conteggio.

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Lose It!

Un'altra app che aiuta a perdere peso è Lose It!: la particolarità di questa applicazione è che essa formula un preciso piano di allenamento e dieta da seguire ed è possibile fotografare direttamente i cibi che si stanno per assumere per capire se la scelta fatta è corretta oppure andrebbe modificata. Inoltre prevede aiuti "motivazionali" e varie griglie per controllare i progressi fatti.

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Il Tuo Peso Ideale

Tra le apps che aiutano a perdere peso c'è sicuramente anche Il Tuo Peso Ideale: quest'app, disponibile per iOS oppure Android, aiuta a calcolare quanto si dovrebbe dimagrire in base agli indici di massa corporea, l'età e la statura. Occupa poca memoria ed è totalmente gratuita.

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Mela Rossa - La tua dieta personalizzata

Se avete bisogno di una dieta personalizzata ma proprio non volete saperne di recarvi presso un dietologo o un nutrizionista, allora potete provare con Mela Rossa: inserendo moltissimi parametri che indicano tutte le vostre abitudini quotidiane, il software proporrà una dieta basata sulle vostre esigenze e sul peso effettivo da perdere. Chi l'ha provata sostiene che funzioni!

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Fitbit

Non c'è perdita di peso senza un allenamento mirato e controllato: è questo che si propone di fare Fitbit, l'app che aiuta a monitorare passi e calorie perse ogni giorno. Può essere considerato una sorta di cardiofrequenzimetro da tenere sempre con sè, molto più evoluto e aggiornato: un vero alleato per chi vuole perdere peso in modo sano.

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