Le migliori app per fare palestra in casa

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Uno degli ambiti in cui le app hanno incontrato, in modo particolare, il favore degli utenti, è quello del fitness. Ormai si contano centinaia di applicazioni pensate per dare un supporto a chi fa della forma fisica una ragione di vita, ma non solo. Sono tanti coloro che, magari quando si avvicina l'estate, vogliono essere pronti per la cosiddetta "prova costume" e non parliamo solo di donne, anche gli uomini ci tengono alla loro forma fisica, eccome. Naturalmente, anche le app per il fitness si sono adeguate alle diverse esigenze degli utenti, visto che non tutti hanno il tempo o la voglia di andare in palestra e quindi sono state sviluppate applicazioni anche per coloro che si divertono a fare un po' di esercizi in casa. Bene, vediamo quali sono le migliori app per fare palestra in casa.

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Runtastic

I tapis roulant, un tempo esclusiva delle palestre, oggi si trovano sul mercato a prezzi anche stracciati, addirittura sotto i 100 euro. Sono tanti coloro che amano fare una corsetta senza uscire da casa e Runtastic si concentra proprio sui runners. Come tutte le applicazioni di questo genere, anche Runtastic monitora tutte le attività svolte, valuta il miglioramento o meno del runner e calcola i chilometri percorsi e le calorie bruciate.

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Workout Trainer

La classica app per il bodybuilder, professionista o principiante che sia. La funzione più interessante di Workout Trainer è la possibilità di impostare degli obiettivi in funzione del tempo disponibile per gli allenamenti e se si hanno attrezzature a disposizione o meno, risultando quindi adatta anche a chi ha intenzione di allenarsi a casa propria. Possiamo impostare un lavoro basato sullo sviluppo della massa muscolare, sulla perdita di peso, per migliorare la resistenza cardiaca e così via. Una volta impostati i dati necessari, Workout Trainer ci mostrerà una serie di piani di allenamento e gli esercizi per metterli in atto. Sono presenti anche le istruzioni audio, ma allo stato attuale solo in inglese. Non mancano foto e, soprattutto, video che mostrano in dettaglio come svolgere gli esercizi.

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Sworkit

Per Android e iOS, come un po' tutte le applicazioni per fare fitness, ma ce ne sono anche per Windows Phone, Sworkit permette di scegliere tra 3 diverse attività: Forza, Yoga e Cardio. Anche in questo caso possiamo impostare il tempo che abbiamo a disposizione per fare gli esercizi, con un range che va da 5 minuti a 1 ora, ed è disponibile una specie di metronomo che ci aiuta a mantenere il giusto ritmo di ogni esercizio. Sworkit è un po' deboluccia nella parte multimediale, a differenza di tante altre app per il fitness, ma ha un'impostazione interessante e coinvolgente per chi vuole semplicemente allenarsi ogni tanto e cura il proprio stato psico-fisico. La sezione Yoga da questo punto di vista è molto valida. Insomma, Sworkit non è adatta, forse, a chi fa del bodybuilding un'attività professionale o quasi, ma se quello che vi interessa è "star bene", quest'app può avere i suoi punti a favore. È presente anche una versione Premium senza pubblicità e con funzioni aggiuntive.

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Jefit

Sia in versione gratuita che a pagamento, Jefit mostra una descrizione dettagliata dell'intero apparato muscolare veramente degna di nota. Per un principiante del fitness, in particolare se mira a rassodare e tonificare i muscoli, Jefit può essere un'ottima scelta, anche perché ad ogni muscolo corrisponde un link che fa partire gli esercizi specifici. La versione gratuita prevede un piano di allenamento abbastanza vario, ma che si mantiene sempre al livello principiante, comunque con tutto quello che serve a monitorare il lavoro svolto e i progressi raggiunti. La versione Pro, a pagamento, da la possibilità di svolgere allenamenti molto più complessi e professionali, oltre che risultare più ricca dal punto di vista multimediale.

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Reebok Fitness

Mirato soprattutto al fitness puro, Reebok Fitness imposta un piano di allenamento da 6 a 12 settimane. Si possono scegliere esercizi specifici per training, walking, yoga, running e dance. Gli allenamenti possono essere comodamente sincronizzati con il calendario presente sullo smartphone e sono presenti una serie di video e demo con i consigli di esperti di fitness per svolgere gli esercizi al meglio. Reebok Fitness da anche la possibilità di condividere i risultati raggiunti con i propri amici e follower.

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