Le migliori app per il fitness a casa

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

In previsione della stagione estiva, o dopo le feste natalizie in molti sentono l'esigenza di rimettersi in forma, per sentirsi meglio con se stessi e con il proprio organismo. Tuttavia spesso non si ha la possibilità economica o il tempo necessario per andare in palestra. È possibile tenersi in forma direttamente a casa, utilizzando apposite app gratuite o a pagamento da scaricare sul vostro Smart Phone o Tablet. Di seguito troverete elencate le migliori app per il fitness a casa.

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Sfida Fitness 30 Giorni

Questa famosa app è una delle più complete ed efficaci, noterete dei risultati proprio come se andaste in palestra. Avrete infatti a disposizione delle schede con gli esercizi di fitness creati per voi, da fare ogni giorno per un tempo di 30 giorni, man mano aumenteranno i livelli di difficoltà e le ripetizioni, per ottenere così risultati più efficaci.

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Sweat With Kayla

Sweat With Kayla è una vera e propria community di fitness rivolta alle donne. Seguendo le istruzioni e i consigli ideati dalla famosa personal trainer Kayla Itsines, l'app consiglia esercizi veloci da fare in circa 30 minuti, suggerisce gli alimenti migliori per ritornare in salute, contiene pagine per registrare e confrontare i progressi, inoltre è possibile fare sfide fitness con le altre donne della community.

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Runtastic Results Esercizi

Runtastic è un'ottima app per perdere peso e tenersi in forma, dotata di esercizi specifici e veloci a corpo libero da fare comodamente in casa, utili per rassodare e rimodellare determinate parti del corpo su cui desiderate concentrarvi. L'app è dotata di immagini e video per compiere i movimenti in modo corretto e contiene nozioni utili su salute, alimentazione e crescita muscolare.

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7 Min Workout Allenamento

Oltre a far perdere peso e rassodare, quest'app favorisce un miglioramento della circolazione. Avrete a disposizione circa dodici esercizi da fare in 30 secondi, e da ripetere 2-3 volte. L'app vi mostrerà con immagini concrete, come svolgere al meglio gli esercizi e vi ricorderà attraverso le notifiche di farli giornalmente, per avere il massimo dei risultati.

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Fitness Femminile

Quest'app è dotata di una grafica molto chiara ed intuitiva, protrete seguire gli esercizi di fitness guardando le immagini e i video della famosa campionessa di bodyfitness Victoria Ciudesnaia, potrete selezionare gli allenamenti a seconda di quale parte specifica del corpo desiderate modellate. L'interfaccia principale mostra tre grandi categorie tra cui scegliere: esercizi, allenamenti programmati e piani di allenamento personalizzati.

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