App per ritrovare il benessere con iPhone

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Esistono diversi tipi di applicazione per il proprio IPhone e tra queste vi sono anche quelle per tenersi in forma. Infatti con il proprio IPhone è possibile svolgere molte attività relative al benessere ed all'attività fisica, in quanto si seguono e cronometro i movimenti, la qualità e la quantità di esercizi che si svolgono. Fungono praticamente da personal trainer oppure da dietologo-nutrizionista, con la differenza che sono sempre con noi e ad un prezzo completamente gratuito. Trattandosi di applicazioni che riguardano proprio gli appassionati della propria forma fisica, dello sport e dell'alimentazione, vediamo quali possono essere le app che aiutano a ritrovare il proprio benessere.

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Runtastic Gps

Prima tra tutte è Runtastic GPS, un'applicazione che consente di cronometrare i tempi di corsa, la velocità, la durata e quanto si è riuscito a bruciare considerando tutti questi fattori. Quest'applicazione necessità di collegamento GPS, in modo tale da calcolare i metri svolti in corsa. Inoltre consente di condividere sui social network le proprie performance.

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Runtastic Results

Altra applicazione collegata alla precedente è Runtastic Results. Questo tipo di applicazione consente di realizzare un piano di esercizi dedicati alla propria forma fisica. Infatti consente di elaborare il proprio fisico con esercizi dediti a bruciare i grassi e rafforzare la massa muscolare: quest'applicazione infatti ha la differenza di appartenere alla categoria del corpo libero. In pratica viene fatto un piano giornaliero dov'è possibile, nell'arco di 15 - 40 minuti, disvolgere gli esercizi per tornare in forma, senza alcun bisogno di acquistare attrezzi, ma tutto direttamente in casa propria.

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MyFitnessPal

MyFitnessPal è un'applicazione adatta per chi segue una dieta, infatti prende la definizione di contatore calorie e gestione dieta. Questo tipo di applicazione consente in pratica di calcolare quante calorie vengono assunte al giorno, in quanto il database di cui è fornito conosce gli importi calorici di milioni di tipologie alimentari. In parallelo viene fatta seguire una dieta e degli esercizi per cercare di bruciare ciò che si assume durante il giorno e tenere il peso in forma.

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Correre per dimagrire

Correre per dimagrire è un'altra applicazione che consente di guardare il proprio benessere correndo. Questa è molto apprezzata soprattutto per chi predilige come sport lo jogging rispetto agli esercizi di palestra. Attraverso una tabella infatti consente di tenere sotto controllo l'allenamento da svolgere e con il GPS conteggia i tempi e le distanze svolte.

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Mela Rossa

L'applicazione Mela Rossa è ideale proprio per chi vuole seguire delle diete specifiche. Infatti tramite quest'applicazione, riconosciuta dalla Società Italiana per l'alimentazione, segue dei principi legati alla dieta mediterranea. Basterà inserire i propri dati e l'applicazione calcolerà il rapporto calorico necessario, fino a far perdere un chilo a settimana.

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