Come installare un'app contachilometri e calorie sul cellulare

Tramite: O2O 15/10/2018
Difficoltà: media
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Introduzione

Nell'era digitale, assumono sempre più importanza gli smartphone che, sono veramente in grado di svolgere ogni funzionalità, arrivando a sostituire moltissimi strumenti tecnologici (tra cui la macchina fotografica), grazie anche all'ampia disponibilità delle cosiddette ''app'' presenti nel proprio appstore digitale, scaricabili sia versando una somma irrisoria che totalmente gratuite. Per gli amanti dello sport e coloro che ci tengono a mantenere una linea perfetta, esistono delle applicazioni disponibili adatte proprio a questo scopo e, che permettono in tempo reale di avere sotto controllo le calorie consumate e i chilometri percorsi durante la propria attività fisica. Data la vasta disponibilità di questo tipo di app, risulta più complicato sceglierne una che sia adatta alle proprie esigenze. Per questo motivo, nella seguente guida, vedremo in particolare come installare un'app contachilometri e calorie sul cellulare.

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Occorrente

  • android o iPhone
  • yazio
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Scaricare Yazio

Una delle migliori app, ed attualmente la più utilizzata dagli amanti di fitness, è certamente Yazio, compatibile sia con i sistemi operativi Android che Ios e totalmente gratuita. Inoltre, è di piccole dimensioni- circa 8,22 MB- e viene continuamente aggiornata dagli sviluppatori con nuove e pratiche funzionalità. Il vostro modo di praticare attività fisica subirà un notevole miglioramento: rimanendo sempre a disposizione dei dati che vi occorrono per analizzare miglioramenti o peggioramenti, sarete in grado di monitorare le vostre pratiche sportive semplicemente portando con voi il vostro cellulare in uno zainetto o in un marsupio, impostandolo col blocco tasti attivato per evitare che, col movimento possano partire chiamate non selezionate che, saranno solo motivo di distrazione inutile dall'attività che starete compiendo.

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Registrare i propri dati

Tutto ciò che dovrete fare per avere Yazio sul vostro smartphone e, quindi, impostarlo,è semplicemente di scaricare l'applicazione sul vostro smartphone e al termine del download avviare il programma e si aprirà una schermata. Dovrete accettare i ''termini e condizioni'' e, successivamente, dovrete inserire i vostri dati. Per avere un quadro il più possibile dettagliato, potrete inserire il vostro peso iniziale e l'obiettivo che vorrete raggiungere, aggiungendo il vostro peso ideale. Yazio è dotata anche di un codice scanner che vi permetterà di trovare migliaia di alimenti e, non dovrete più fare tanta fatica per calcolare le vostre calorie. All'inizio di ogni attività fisica, potete selezionare la voce ''aggiungi attività'' e iniziare il vostro allenamento, come fate abitudinariamente. Tale scelta è fondamentale visto che il software calibra la ricezione del segnale gps sulla base della velocità con cui vi muoverete.

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Avviare il programma durante l'attività fisica

Adesso, non resta che, avviare la vostra applicazione Yazio, durante la vostra attività fisica. Il vantaggio è che potrete aggiungere anche manualmente la durata del vostro allenamento, lasciandovi ampia libertà sull'uso dell'applicazione. Inoltre, questa app, può fungere da diario alimentare, dove annotare i vostri progressi e calcolare automaticamente la quantità di macronutrienti assunti durante la giornata, permettendovi di equilibrare i vari cibi assunti con le relative proteine, grassi e calorie. Nella versione Pro di Yazio che, costa 29,99 euro, avrete a disposizione anche delle ricette personalizzate in base alle vostre esigenze e, anche degli esercizi da aggiungere alla vostra routine di attività fisica. Yazio è, in questi termini, l'app più completa che si possa trovare nel vostro appstore digitale, da avere sempre a portata di mano sul vostro iPad, iPhone e iPod touch.

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