Come Monitorare Il Ciclo Con l'applicazione Period Tracker

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Period Tracker è la migliore applicazione per il controllo del ciclo per la donna. Oltre a questa funzione, utilizzando l'applicazione Period Tracker, è possibile monitorare la ricezione della pillola; tenere un registro del proprio ciclo; controllare la temperatura corporea, il peso, aggiungere note ogni giorno e molto altro. Le principali caratteristiche sono: visualizzazione della prossima data prevista e quanti giorni sono rimasti prima dell'inizio del ciclo; possibilità di personalizzare il ciclo; capacità di notare il rapporto sessuale; capacità di contrassegnare le pillole; possibilità di marcare il peso; possibilità di segnare la temperatura; possibilità di aggiungere note ogni giorno; possibilità di visualizzare tutte le note, i giorni di mestruazioni e l'ovulazione.

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Occorrente

  • smartphone
  • Applicazione gratuita Period Tracker
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Scaricare ed installare l'applicazione sullo smartphone. Noterai subito che la traduzione dell'applicazione è piuttosto sommaria, ma le varie voci e funzioni sono piuttosto intuitive e non riscontrerai quindi alcun problema. Per impostare correttamente la durata del ciclo mestruale, diversa per ogni donna, dovrai inserire nella sezione "Diario" le date di inizio e fine delle tue passate mestruazioni. Cerca di riportare il maggior numero di periodi possibile per consentire al programma di calcolare la durata media del tuo ciclo e impostare così il periodo fertile e il picco dell'ovulazione.

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Una volta compilato il diario, potrai selezionare la voce "Calendario" e vedrai apparire dei simboli diversi che indicano le varie fasi del ciclo mestruale: periodo fertile, ovulazione e mestruazioni. Nonostante siano calcolate sulla base dei dati relativi alla durata del tuo periodo, le date relative alle diverse fasi potranno subire 1-2 giorni di anticipo o ritardo. Il calendario è utile poi, soprattutto per le più giovani, per imparare a riconoscere i segni fisiologici che indicano l'ovulazione o l'arrivo delle mestruazioni, senza aver bisogno di calcolare i giorni che intercorrono tra una fase o l'altra.

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All'arrivo della mestruazione non dovrai far altro che cliccare sulla voce "Comincia" la mestruazione e verificherai tu stessa se il tuo ciclo è in anticipo, in ritardo oppure regolare. Alla fine del periodo dovrai invece semplicemente selezionare la voce Finisce la mestruazione e il gioco è fatto! Sarai già in grado di sapere quando avrai di nuovo il tuo periodo fertile e quando staranno per tornare le mestruazioni.

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Infine, il calendario di Period Tracker, consente di annotare quello che ritieni più significativo per il ciclo: i giorni di intimità, l'assunzione di contraccettivi, le perdite o i dolori che hai riscontrato e perfino gli stati d'animo. Per fare ciò, accedere al calendario e, dopo aver selezionato il giorno interessato, clicca in alto a destra sul pulsante "Aggiungi", dove troverai tutte le possibili annotazioni da riportare per controllare il tuo corpo e vivere più serenamente anche il ciclo mestruale.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • L'applicazione è particolarmente utile per tutte le donne che hanno un ciclo irregolare.

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