Come monitorare la distanza percorsa con l'iPhone

Tramite: O2O 29/12/2020
Difficoltà: media
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Introduzione

Eccovi un tutorial di certo adatto a tutti, ma pensato in particolar modo per un pubblico prettamente sportivo. Oggigiorno è diventato davvero importante monitorare sia la distanza che il tragitto percorso durante la fase dell'allenamento. Infatti, attraverso questa guida, scoprirete come è possibile farlo attraverso soltanto l'uso di un iPhone, facendovi cosi risparmiare sull'acquisto di un dispositivo che svolge la stessa funzione. Il programma che useremo per fare tutto ciò si chiama RunKeeper ed è disponibile per iOS e Android. Per scaricarlo da iPhone, dovrete cercare RunKeeper nel vostro App Store ed installarlo. Ma vediamo come è possibile monitorare la distanza percorsa semplicemente avendo a disposizione un iPhone.

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Occorrente

  • App RunKpeer
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Avvio

Al primo avvio RunKeeper vi fa eseguire una registrazione. In questa fase potete decidere se volete agganciare la vostra app ad un social network come Facebook per condividere le vostre performance. In questo caso, fate dunque click su "sign in to Facebook" per iniziare. Oppure potrete decidere di toccare il tasto "Sign up now" per fare una registrazione senza usare il social network in questione. D'altra parte potete sempre decidere semplicemente di allenarvi, senza la necessità di informare nessuno delle vostre prestazioni.

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Inserimento dati

Successivamente, il programma vi chiederà di inserire alcune importanti informazioni tra cui "Athlete Type", dove sceglierete quello che più vi si addice. Ad esempio, la vostra performance come: corridore, ciclista, pedone o altro. Poi vi toccherà aggiungere l'unità di misura per la distanza (che potrebbe essere espressa in miglia o in chilometri), il vostro sesso, il peso e la vostra data di nascita. Quando avrete inserito e completato il tutto, premete il tasto "Next" e salvate ovviamente queste informazioni personali.

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Inizio allenamento

Da ora in poi il nostro allenamento partirà da qui. Noterete una barra in basso con scritto "Start". Per iniziare rimanete sulla sezione Start e programmate l'attività: Input type = GPS, Activity type (a scelta tra Running, cycling) e cosi via. Inoltre potete scegliere anche la musica da ascoltare durante la distanza percorsa con l'iPhone e un tipo di allenamento prestabilito. Quando avrete inserito il tutto, premete il tasto verde "Start Activity". Da questo momento l'app comincerà a tenere traccia dei vostri movimenti attraverso l'utilizzo del GPS.

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Resoconto percorso

Una volta giunti a destinazione, premete sul tasto "Stop" e poi su "Yes I'm Done". L'app vi porterà al resoconto: scorrendo tra le pagine con il dito potete osservare il percorso fatto e la distanza percorsa direttamente sulla mappa. Potete misurare le calorie bruciate durante l'attività, la distanza e il tempo impiegato a percorrere il tragitto. Ma se avete intenzione di cominciare una nuova attività basterà premere nuovamente il simbolo "Start". Se invece volete vedere nuovamente le vostre attività passate, allora ricordate di premere nella zona Activities in basso. A questo punto sfruttate appieno il vostro personal trainer sull' iPhone e non vi resta che partire.

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Funzione contapassi

Se invece non volete scaricare alcuna applicazione, potete avvalervi della funzione "contapassi" disponibile da qualche tempo negli iPhone, a partire dal modello 5S e successivi. Per attivarla, basta semplicemente cliccare su "Impostazioni", poi su "Privacy" ed infine su "Movimento e fitness". A questo punto, attivate anche i pulsanti "Monitoraggio attività fisica" e "Salute". Sarà l'attivazione di quest'ultima funzione a consentirvi la visualizzazione dei dati della vostra attività fisica. Vedrete come saprà monitorare la distanza percorsa con l'iPhone, ma anche il numero dei passi e gli scalini saliti nel pannello "Oggi". Infatti, tramite il calendario posto in alto, potrete confrontare i dati del giorno dell'allenamento con quelli registrati in altre date. Ma perfino la distanza totale percorsa in un determinato periodo di tempo, se aprirete delle specifiche schermate di grafici accessibili con l'utility VoiceOver.

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Guarda il video

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Esistono altre applicazioni per monitorare l'attività fisica, come Google fit o Fitbit.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

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