Un altro modo per smettere di usare troppo il cellulare, è quello di cambiare le abitudini legate ad esso. Il segreto è quello di rendersi conto che questo dispositivo, non è fondamentalmente per relazionarsi con le persone. Ma solo un tramite, che aiuta a informarsi e ritrovarsi. Il primo passo è naturalmente quello di incontrarsi di più dal vivo. Inoltre si può anche chiedere aiuto ai familiari, programmando insieme una sorta di detox tecnologico graduale. Passeggiando nella natura, ascoltando musica e dedicandosi a un hobby manuale. Ricominciando ad ascoltare gli altri e se stessi. Insieme a queste strategie, si possono adoperare anche altri trucchetti utili. Ad esempio, anziché adoperare la sveglia del cellulare, farne squillare una reale. Oppure spegnere il cellulare per qualche ora e ritardare a controllare, sms, notifiche social e e-mail. Per finire, si può sostituire il posto dove si mette in carica. Creando anche delle giornate e orari smartphone free.