Le 5 apps di esercizi fitness per allenarsi a casa

Palestra? Piscina? Personal trainer? Se anche voi volete rimettervi in forma in vista della prova costume, oggi il segreto sta nell'avere l'app giusta sul vostro smartphone. Sì perché se un tempo l'istruttore della palestra era l'unica figura in grado di scolpire e tonificare il vostro corpo, oggi invece grazie alle centinaia di app scaricabili gratuitamente o pagando piccolissime somme è possibile ritrovare la forma perduta con moltissimi esercizi da eseguire tra le mura domestiche. Non ci credete? Date un'occhiata a questa guida: ecco per voi le 5 apps di esercizi fitness per allenarsi a casa. Buona lettura e buon allenamento!

La prima app che vi consigliamo per i vostri esercizi di fitness a casa è Personal Trainer by Skimble. Perché la mettiamo al primo posto? Perché ha ottime recensioni sul web e perché è differente da tutte le altre. A guidarvi saranno infatti i vostri personal trainer di fiducia, chiamati Jack e Sofia, che vi daranno tutte le istruzioni necessarie allo svolgimento dei vostri esercizi quotidiani. Risultati garantiti!

La seconda app di esercizi fitness per allenarsi a casa è Nike NTC. A detta degli esperti questa è una delle app più complete attualmente in circolazione, con piani di allenamento sia per principianti che per esperti. È dedicata prevalentemente al mondo femminile ma ci sono moltissimi esercizi anche per gli uomini, tutti muniti di video tutorial e spiegazioni dettagliate. Da provare!

Se vi piace allenarvi senza andare in palestra e la vostra specialità è la corsa, allora Runtastic è quello che vi serve, sia che siate alle prime armi sia che invece siate dei runners professionisti. Grazie a questa app potrete monitorare tutti i progressi effettuati, nonché tenere conto dei chilometri percorsi e delle calorie bruciate. Ogni seduta di corsa si può salvare per essere poi confrontata con le successive. Completamente gratuite, funzione sia con smartphone Android che con prodotti Apple.

Se siete già degli sportivi e avete bisogno di un allenamento intenso e concentrato, 7 Min Workout potrebbe davvero interessarvi. È un'app disponibile sia per sistemi operativi iOs che Android, al costo di 1,79 euro che però saranno ampiamente ripagati già dopo i primi esercizi. Non servono attrezzi, bastano solo impegno e costanza. Ha quasi tutte recensioni positive e pare che chi l'ha provata non riesca più a farne a meno.

Se proprio non avete tempo per andare in 'palestra o per dedicarvi con costanza a lunghe sedute di corsa, questa potrebbe davvero essere l'app che fa per voi. Con Max Capacity Training vi basteranno soltanto 16 minuti al giorno per tre volte alla settimana, per ottenere dei risultati visibili già dopo i primi due mesi. Un'app con un allenamento studiato proprio per chi ha pochissimo tempo ma non vuole rinunciare alla forma fisica. Consigliatissima!

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