Le migliori app che ti aiutano a stare in forma

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Tenersi in forma è un fatto di stile di vita, bisogna darsi delle regole e queste vanno rispettate quotidianamente: spesso si tende ad inventarsi delle scuse banali come "non avere tempo" o "non volersi chiudere in palestra" o "essere troppo stanchi", oppure non si fa attività fisica perché proprio non si sa da dove cominciare. La differenza potrebbe farla proprio il nostro smartphone che con moltissime applicazioni a disposizione si trasforma in un personal trainer. Ecco qui le migliori app che ci consigliano stili di vita salutare, proposte alimentari e ci aiutano grazie a tutorial, promemoria giornalieri: tutti programmi efficaci che spesso richiedono anche solo pochi minuti di allenamento che si possono comodamente fare stando comodamente a casa.

26

Workout Trainer

Sistema operativo: Android e iOSPrezzo: gratis
È perfetta se si punta a perdere peso, tonificare, aumentare massa muscolare e migliorare resistenza cardio. In base agli obiettivi che tu stesso ti prefissi, l'app ti propone un piano d'allenamento e i migliori esercizi, partendo da livello principiante a un livello professionale. Una guida audio (purtroppo solo in inglese) ti guida durante il training e ti stimola a dare il massimo motivandoti e le immagini e video ti aiutano a fare il tutto nel modo più corretto.

36

Sworkit

Sistema operativo: Android e iOSPrezzo: gratis
È una delle applicazioni più scaricate soprattutto dai principianti perché per svolgere gli esercizi proposti non serve nessun attrezzo. Basta impostare che cosa vuoi migliorare e quanto è il tempo a tua disposizione e l'app ti propone l'allenamento adeguato. Con ogni esercizio c'è un timer che ti guida, scandisce il ritmo e il tempo. Questa app è pensata per le persone che non hanno tempo di seguire un'agenda di esercizi standard ma non vogliono comunque rinunciare al proprio alllenamento fitenss quotidiano.

Continua la lettura
46

Nike training club

Sistema operativo: Android e iOSPrezzo: gratis
È la app più scaricata dagli amanti del fitness: mette a disposizione una serie percorsi di allenamenti giornalieri che si adattano a obiettivi ed esigenze diverse. Anche qui, video tutorial spiegano al meglio come riuscire ad eseguire ogni esercizio e le varie categorie permettono di andare a lavorare sul tipo di training su cui ci si vuole concentrare.

56

Reebok fitness

Sistema operativo: Android e iOSPrezzo: gratis
È l'app più indicata se la tua passione è il puro fitness: da principiante ad esperto. Viene proposta una tabella di marcia che parte da un minimo di settimane (fino a un massimo di 12) che permette di iniziare una vera e propria "rivoluzione" personale partendo dalle base e ponendo degli obiettivi giornalieri: una volta scelto il programma è possibile iniziare e completare solamente quello. Ma le scelte di esercizi sono comunque molto ampie (yoga, running, dance, tracking ecc) e questo è indispensabile non solo per variare ma anche per poter sperimentare nuove discipline. Sincronizzando l'app con l'agenda dello smartphone, si riceve un alert giornaliera in modo da non dimenticarsi mai dell'appuntamento fitness.

66

8fit

Sistema operativo: Android e iOSPrezzo: gratis
Questa app non solo propone una lista di esercizi e allenamenti fitness ma, dato che lo stare in forma è sopratutto una questione legata all'alimentazione, propone dei pasti giornalieri e una lista vastissima di ricette per poter ritrovare il proprio peso forma. Vengono proposti allenamenti di breve durata (circa 20 minuti in media) in combinata con consigli alimentari molto semplici da seguire: qui non si tratta solo di rientrare voler smaltire i kg di troppo ma di iniziare un vero e proprio stile di vita sano.

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Apps

Le migliori 5 app per rimetterti in forma

Se vuoi monitorare il tuo percorso di jogging in tempo reale tramite GPS o semplicemente vuoi prendere appunti sulle tue abitudini alimentari e di allenamento, esiste un app che fa al caso tuo, progettata pensando a te. Tuttavia, anche se lo store di...
Apps

10 app che ti aiutano a vivere meglio

Gli apparecchi elettronici quali smartphone, tablet eccetera, entrano sempre più a far parte della nostra vita di tutti i giorni, ma qual è realmente l'apparecchio dal quale non riusciamo proprio a separarci? È proprio lo smartphone che, ormai, ci...
Apps

Le migliori app pensate per le donne

Siete donne, mamme, mogli e il tempo sembra non bastarvi mai? Siete anche donne molto dinamiche e moderne e volete il meglio per voi stesse e per la vostra famiglia? Non disperate: le nuove tecnologie potranno essere per voi delle grandi alleate. Se possedete...
Apps

Le migliori app per il fitness a casa

In previsione della stagione estiva, o dopo le feste natalizie in molti sentono l'esigenza di rimettersi in forma, per sentirsi meglio con se stessi e con il proprio organismo. Tuttavia spesso non si ha la possibilità economica o il tempo necessario...
Apps

Le migliori app Windows Phone per il risparmio energetico

La tecnologia progredisce e ci mette a disposizione dispositivi di ultima generazione. Questi ci permettono di fare di tutto e di gestire al meglio la nostra vita. Nonostante i progressi ottenuti la batteria rimane sempre il punto debole degli smartphone....
Apps

Le migliori app per modificare la propria voce

Al giorno d'oggi per ogni attività quotidiana che vogliamo svolgere abbiamo un'app dedicata a nostra disposizione. È per questo forse che i nostri smartphone sono sempre a corto di memoria: perché installiamo talmente tante apps da riempire subito...
Apps

Le migliori app per tagliare le canzoni su Android

Per creare delle suonerie ad hoc per il nostro cellulare, non è affatto necessario scaricare complessi programmi sul PC. Esistono infatti delle comodissime app che possiamo usare per rendere unica e personalizzata la suoneria del nostro smartphone Android....
Apps

Le migliori app per imparare una lingua straniera

Questo è l'anno in cui sono uscite sicuramente la maggior parte della app per imparare le lingue straniere in poco tempo. Ovviamente tra le numerose app che sono state rilasciate dai vari creatori ci sono quelle più importanti e più funzionali e quelle...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.