Dormire non è certo un'azione che riesce facile a tutti. I motivi per cui una persona non riesca a dormire possono essere tanti ma solitamente ciò che causa fortemente l'insonnia sono soprattutto i pensieri, le ansie, lo stress e le preoccupazioni, oltre ai tanti impegni della routine quotidiana. Nel momento in cui bisogna andare a letto però sarebbe opportuno per tutti riuscire a liberarsi di tutto ciò che ostacola il sonno. In tal senso occorre assumere innanzitutto uno stile di vita sano e una corretta alimentazione cercando di tenere lontano cibi eccitanti. Se proprio queste abitudini salutari non dovessero funzionare si può ricorrere come in ogni campo all'uso della tecnologia. Ebbene si, questa amica-nemica dell'evoluzione, ci offre a portata di mano, è proprio il caso di dirlo, le migliori app per addormentarsi. Si tratta di applicazioni disponibili negli store dei propri smartphone da scaricare in maniera gratuita oppure a pagamento che ci aiutano a dormire simulando suoni e rumori naturali e non senza fare uso di medicinali o ansiolitici. Vediamo quindi quali sono nello specifico, ce ne sono davvero tante ma abbiamo cercato di menzionare le migliori.