Le migliori app per addormentarsi

Tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Dormire non è certo un'azione che riesce facile a tutti. I motivi per cui una persona non riesca a dormire possono essere tanti ma solitamente ciò che causa fortemente l'insonnia sono soprattutto i pensieri, le ansie, lo stress e le preoccupazioni, oltre ai tanti impegni della routine quotidiana. Nel momento in cui bisogna andare a letto però sarebbe opportuno per tutti riuscire a liberarsi di tutto ciò che ostacola il sonno. In tal senso occorre assumere innanzitutto uno stile di vita sano e una corretta alimentazione cercando di tenere lontano cibi eccitanti. Se proprio queste abitudini salutari non dovessero funzionare si può ricorrere come in ogni campo all'uso della tecnologia. Ebbene si, questa amica-nemica dell'evoluzione, ci offre a portata di mano, è proprio il caso di dirlo, le migliori app per addormentarsi. Si tratta di applicazioni disponibili negli store dei propri smartphone da scaricare in maniera gratuita oppure a pagamento che ci aiutano a dormire simulando suoni e rumori naturali e non senza fare uso di medicinali o ansiolitici. Vediamo quindi quali sono nello specifico, ce ne sono davvero tante ma abbiamo cercato di menzionare le migliori.

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Suoni per il sonno

La prima delle migliori app per addormentarsi ed anche gratuita, quindi accessibili a tutti gli utenti, è Suoni per il sonno. Il nome lascia poco all'immaginazione infatti questa fantastica applicazione altro non fa che racchiudere in sé diverse playlist musicali studiate appositamente per la conciliazione del sonno. Si tratta per lo più di suoni che imitano i rumori che la natura emette sia durante le ore notturne che diurne in qualunque condizioni atmosferiche. Inoltre ad ogni suono vengono anche associate le immagine di sfondo che riproducono la realtà del suono riprodotto. Dunque provare per credere!

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Proactive Sleep Alarm Clock

Contrariamente alla prima questa è un'applicazione a pagamento ma costa solo 0.99 $, quindi è un prezzo che tutti si possono permettere; e poi cos'è quasi un dollaro a confronto ad aumentare la propria qualità del sonno e del riposo? Assolutamente niente, ci si guadagna in salute! Si tratta nello specifico di una sveglia speciale che indica qual è il momento esatto per andare a dormire ed anche quello in cui è più giusto svegliarsi. Essa è adatta sia per chi ha un sonno leggero che per chi lo ha più profondo in quanto si può personalizzare in base alla persona e alla proprie abitudini, inserendo anche se nell'arco della giornata si fa uso di nicotina o caffeina.

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Sleepmaker Rain

Al terzo posto delle migliori app per addormentarsi abbiamo selezionato un'altra applicazione, il cui download è assolutamente gratis e accessibile sia da Android che da Apple. Come lo stesso titolo ci induce a pensa quest'app si ispira al naturale rumore della pioggia che tutti trovano rilassante. Il suono o rumore della pioggia, come vogliamo chiamarlo, aiuta anche i neonati ad essere più rilassati, quindi può aiutare tanti neo-genitori a ritrovare serenità dopo la rivoluzione dell'arrivo di un figlio in casa.

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Pzizz Sleep

Pzizz afferma che può "risolvere il problema insonnia utilizzando il suo algoritmo casuale usando oltre 100 miliardi di combinazioni che è impossibile sentire la stessa canzone due volte.
Andiamo avanti con un'altra delle migliori apps per addormentarsi, vale a dire Pzizz; anch'essa disponibile in versione free da tutti gli smartphone indipendentemente da quale sistema operativo abbiano montato su. La sua funzione è quella di riprodurre colonne sonore che favoriscano la conciliazione del sonno combattendo l'odiata insonnia.

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Relax Melodies

Concludiamo infine con un'altra delle migliori apps per addormentarsi, ossia Relax Melodies. Non è una semplice applicazione ma una vera e propria community del sonno in cui tutti quelli che hanno problemi di ansia e insonnia possono trovare la loro degna soluzione. Può essere scaricata dai titolari di tutti gli smartphone e ciascuno di essi può creare la propria playlist di suoni e rumori rilassanti fino a a trovare quella ideale per raggiungere l'obiettivo desiderato.

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