Le migliori App per dimagrire

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Dimagrire è il sogno di molte persone che convivono da tempo con i chili di troppo, anche se spesso questo desiderio non è accompagnato dalla giusta forza di volontà per riuscire a seguire una dieta o un allenamento specifico. Da oggi il nostro smartphone ci potrà aiutare, attraverso delle applicazioni utilissime che ci seguiranno passo passo per riuscire finalmente a dimagrire. Vediamo allora alcune delle app migliori per dimagrire, sia per IOS che per Android.

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Occorrente

  • Smartphone con Android o IOS
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Le app da scaricare sul nostro smartphone, per dimagrire, sono tantissime. Vediamone alcune. La prima app è "Meal Snap"; non si tratta di un programma alimentare, quanto di un vero e proprio scanner del cibo che analizza le calorie di tutto ciò che ingeriamo. Basterà scattare una foto del nostro piatto e aggiungere qualche descrizione; il nostro telefono scoverà la tabella nutrizionale con il relativo apporto calorico.

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Sicuramente può essere un ottimo aiuto se vogliamo tenere sotto controllo le calorie che ingeriamo. Altra applicazione utile è "40-30-30", che si occupa di dieta a zone. Se abbiamo già provato questo piano alimentare, quest'app potrà agevolarci. Con questa possiamo infatti effettuare il calcolo dei blocchi di calorie da suddividere in base all'apporto di carboidrati, grassi e proteine, permettendo di ridurre le porzioni di cibo ingerite.

Sempre per il sistema IOS, un vero e proprio programma alimentare con piano quotidiano di esercizio fisico è fornito dalla app "Lose it!". In modo totalmente gratuito, possiamo inserire i nostri dati e la mail. Ogni giorno ci verrà fornito un piano alimentare, corredato da esercizi da svolgere e calorie da assumere e/o bruciare.

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Anche con Android possiamo trovare delle applicazioni molto utili e ben funzionanti. Tra queste annoveriamo in particolare "Perfetto"; un sistema di analisi della nostra alimentazione.
Funziona come un conta-calorie, con la differenza che essa tiene conto anche di altri importanti fattori, cioè il sesso, l'età, l'altezza e naturalmente il peso. Scompone sia i pasti che i semplici alimenti, rendendoci maggiormente consapevoli di cosa e quanto assumiamo a tavola. Inoltre propone obiettivi di perdita di peso concreti e realistici, attraverso un piano alimentare e di allenamento.

"Noom" è invece un'applicazione destinata soprattutto a quanti conducono una vita sedentaria. Inserendo i propri dati e il numero di chili da smaltire in un arco di tempo, Noom creerà un programma di allenamento personalizzato.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Le app sono molto utili, ma non deve mai mancare la giusta forza di volontà per perdere peso.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

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