Le migliori apps contacalorie

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Tenere sotto controllo le calorie e i macronutrienti di quello che mangiamo è certamente un modo per aiutarci a tenere a posto la linea e, qualora ce ne fosse bisogno, a perdere qualche chilo. Farlo a mano, però, è lungo e faticoso, mentre esistono oggi numerose apps che consentono di monitorare tutti gli alimenti che introduciamo e, anche, le calorie che consumiamo con l'esercizio fisico.
Ecco quali sono le migliori apps contacalorie.

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MyFitnessPal

È sicuramente la app più diffusa. Funziona molto bene su iPhone e su Android, mentre dà problemi su WindowsPhone. Ha un database molto ricco, continuamente incrementato dagli utenti, anche se occorre sempre verificare che non ci siano stati degli errori. Di particolare pregio la presenza delle tabelle INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione) e la possibilità di scannerizzare direttamente il codice a barre degli alimenti confezionati. È possibile collegare l'app con quelle dedicate all'attività fisica, così che dal conteggio calorico tolga automaticamente quelle utilizzate per lo sport. Un'altra funzionalità simpatica è che si possono trovare i propri contatti che utilizzano la stessa app e chiedere loro l'amicizia, così da tenersi d'occhio a vicenda e aiutarsi con la dieta. La cosa negativa è che ha un abbonamento per le funzionalità superiori piuttosto caro, ma anche alla funzionalità base è più che sufficiente.

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Lifesum

Un'altra app molto funzionale è Lifesum, disponibile per sistemi Android e iOs. Anche in questo caso si dispone di un database davvero ricco ed è possibile caricare gli altimenti direttamente scannerizzando il codice a barre. Per il monitoraggio dell'attività fisica è possibile collegarla alle principali apps che monitorano il movimento, così che le calorie spese verranno direttamente sottratte dal computo giornaliero.
Nella sua versione base risulta essere meno completo, ma in compenso il suo abbonamento è molto più conveniente, soprattutto se si sceglie il pacchetto che comprende tutto un intero anno.

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FatSecret

Se si preferisce un programma più leggero per occupare meno spazio sul proprio smartphone si può utilizzare FatSecret (anche questo disponibile per Android, iOs e Windows). Il database degli alimenti è comunque abbastanza ampio sempre raggiungibile anche scannerizzando il codice a barre, e si può monitorare l'attività fisica aggiungendo direttamente le attività svolte.
La versione desktop possiede una pagina personale che permette l'aggiunta dei contatti e anche una sorta di bacheca che permette di interagire con persone che utilizzano l'app nello stesso momento ma che non sono nostri contatti.

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ContaCalorie by Yazio

Il contacalorie Yazio, per Android e iPhone, ha una versione base che prevedere un buon database, con la funzione scanner dei codici a barra, e il monitoraggio dell'attività fisica con inserimento manuale. Ha il vantaggio di avere una versione PRO ad un prezzo abbastanza vantaggioso, che apre le funzionalità per il monitoraggio più stretto sia dei macronutrienti che delle proprie misure corporee. Tuttavia rispetto alle altre apps più diffuse risulta ancora non allo stesso livello, neanche nella versione avanzata.

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MelaRossa

La tua dieta personalizzata di MelaRossa, disponibile per Android e iPhone, non prevede una versione free, è gratis la prima settimana mentre successivamente occore sottoscrivere un abbonamento. Ha di positivo che i prezzi sono davvero abbordabili.
È basata sulla dieta mediterranea ed è completamente personalizzabile, aiutando con la spesa, permettendo di eliminare gli alimenti che non piacciono e a suggerendo un'alimentazione più variata. A differenza delle altre apps, infatti, propone dei menù, conciliabili anche con chi è costretto a mangiare fuori casa.

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