Le migliori apps per fare stretching

Di: A. A.
Tramite: O2O 04/05/2016
Difficoltà: media
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Introduzione

La moderna tecnologia mette in campo oggi una serie di innumerevoli dispositivi che offrono tantissime funzioni e funzionalità davvero utili. Queste ultime possono davvero migliorare alcuni aspetti molto importanti della nostra vita quotidiana. Uno strumento che più di ogni altro ha subito innumerevoli migliorie è senza ombra di dubbio lo smartphone. Questo dispositivo è davvero molto versatile. Basta semplicemente a noi utilizzarlo in maniera profonda per poterne usufruire e sfruttare in maniera efficace e ottimale le funzionalità. Lo scopo di questa guida è molto semplice, ovvero quello di illustrare una serie di applicazioni che possono aiutarci durante i nostri allenamenti giornalieri. Delle apps che possono davvero migliorare la qualità dei nostri allenamenti e esercizi fisici. Vediamo, quindi, le migliori apps per fare stretching. Chiaramente occorre non esagerare con gli allentamenti. Poiché un eccessivo allentamento può portare dei risultati controproducenti. Per cui è bene andare per gradi evitando un superallenamento. Chiaramente quelli illustrati dalle app sono dei metodi di stretching, che però possono anche essere affiancati da altri per migliorare l'efficacia.

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Occorrente
  • smartphone o iPhone
  • sistema operativo iOs o Android
  • Connessione a internet
  • Tappetino da stretching
  • Eventuale bevanda energetica restitutiva
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La prima app che vogliamo citarvi per fare stretching è una delle più in voga del momento. Stiamo parlando di Stretch Exercises, che continua a riscuotere il favore del pubblico internazionale attestandosi tra le app più scaricate. Quest'app è completamente gratuita e ha una delle grafiche più accattivanti delle sue "concorrenti". L'unica pecca è che, per ora, non è prevista la lingua italiana. Questo problema è facilmente aggirabile poiché l'ottima grafica permette una perfetta comprensione degli eserzici di stretching da svolgere senza bisogno di ascoltare l'audio.

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La seconda app che vi citiamo tra le migliori per fare stretching è Simple Stretching Exercises. Quest'app è disponibile solo per smartphone con sistema operativo Android ed è completamente gratuita. Attraverso delle illustrazioni molto semplici ed intuitive, verrete guidati in tutta una serie di esercizi per fare stretching. Non sono presenti esercizi particolarmente originali, ma quelli illustrati sono perfetti per qualsiasi sessione di scioglimento muscolare pre e post allenamento.

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La terza app per fare stretching è una delle migliori per tutte le funzionalità che offre. Stiamo parlando di Flexibility. Disponibile sia per sistema operativo iOs che Android, questa app offre video tutorial che spiegano nel dettaglio come svolgere gli esercizi di stretching. Sono disponibili anche dimostrazioni animate in aiuto per i principianti.

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Consigli
Non dimenticare mai:
  • Consiglio di non esagerare con lo stretching
Alcuni link che potrebbero esserti utili:
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