Le migliori apps per fare yoga

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Tra le discipline per il benessere fisico e mentale un grande successo ha avuto in questi ultimi anni lo Yoga. Boom di praticanti che ha portato i membri dell'Onu ha indire addirittura nel 2015 la prima giornata mondiale di questa disciplina. Nell'era degli smartphone e dei tablet non potevano di certo mancare le apps dedicate allo Yoga. Di seguito elencherò le 5 migliori e più utilizzate dagli appassionati per fare Yoga, disponibili per i principali sistemi operativi mobile.

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L'app Yoga.com Studio

Questa applicazione tra le più popolari al mondo, disponibile sia per iOs che per Android, nasce dall'omonimo sito americano. Yoga. Com Studio è disponibile in italiano e il suo punto di forza è un'interfaccia molto semplice ed intuitiva. I 45 programmi di Yoga contenuti nell'app variano per durata (dai 30 ai 70 minuti) e sono suddivisi in categorie: Principiante, Respirazione, Rilassamento, Equilibrio, Salute, Prevenzione, Forma Fisica, Flessibilità e Schiena rinforzata. L'esecuzione dei programmi è spiegata attraverso file audio e immagini perfettamente sincronizzati. Completano l'app la presenza di un calendario che automaticamente tiene traccia dei programmi completati giorno per giorno e la sezione Inspire che permette di condividere con gli altri appassionati della disciplina le proprie foto della pratica. L'app è a pagamento, tuttavia permette un prova gratuita per un periodo limitato di tempo .

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L'app Pocket Yoga

Pocket Yoga è un interessante applicazione disponibile per iOs e Android che ha un database di ben 200 esercizi. L'interfaccia è molto pratica ed immediata, infatti una volta scelto il programma da eseguire si passa alla relativa schermata che mostra e descrive passo dopo passo tutte le posizioni e i relativi benefici. Il supporto ai programmi da eseguire è principalmente in formato immagine, sono presenti comunque anche guide audio. Nell'app è presente un dizionario di approfondimento dove vengono spiegate le etimologie delle pose e i benefici che queste apportano al corpo. Pocket Yoga è disponibile solo in lingua inglese ma per chi ha una minima conoscenza della disciplina l'app è facilmente fruibile anche senza la traduzione in italiano.

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L'app Simple Yoga Free

Questa applicazione è disponibile in due versioni, una completamente gratuita con meno esercizi e con la presenza di banner pubblicitari, e un'altra versione a pagamento con più contenuti, priva di pubblicità e con la possibilità di personalizzare i programmi. Il successo di Simple Yoga Free, soprattutto nella versione gratuita, è dovuto alla sua interfaccia semplicissima ed al fatto che gli esercizi sono raccolti in un unico programma disponibile in 3 diverse varianti: da 20, 40 e 60 minuti. I video che guidano all'esecuzione del programma sono davvero ben fatti ma disponibili solo in lingua inglese, a differenza del resto del programma che è completamente tradotto in italiano. Simple Yoga Free, che vale davvero la pena di provare, è disponibile per iOS e Android.

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L'app Daily Yoga

Daily Yoga è completamente in inglese e la versione completa dell'app è a pagamento. Disponibile per le 3 principali piattaforme mobile (iOs, Android e Windows Phone) offre agli amanti dello Yoga oltre 500 posizioni e 50 programmi personalizzabili. L'interfaccia è tra le più curate del settore app per lo Yoga, contiene numerosi video gratuiti e guide vocali che aiutano nell'esecuzione degli esercizi e nella meditazione. I programmi che hanno una durata variabile dai 5 ai 40 minuti sono suddivisi per livello di difficoltà o per categoria (equilibrio, forza, peso e fitness). Una particolare ed utile funzione presente in Daily Yoga è Start Training, premendo su questo pulsante dell'interfaccia vengono consigliati automaticamente ogni giorno gli esercizi da eseguire. Completa l'app la sezione Yoga Music da dove scaricare brani musicali gratuiti che accompagnano nella pratica dello Yoga.

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L'app Omvana

Per concludere un app che non può assolutamente mancare ad un appassionato di Yoga è Omvana. Questa applicazione disponibile per iOS e Android è una piattaforma ricca di contenuti utili da scaricare, gratuitamente e/o a pagamento, che accompagnano nell'esecuzione degli esercizi e non solo. Omvana contiene brani musicali di sottofondo alla pratica, brani che aiutano nella meditazione e nel sonno, lezioni audio in lingua inglese e suggerimenti per il rilassamento. Un'app dunque che completa gli strumenti necessari per lo yogi provetto.

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