Per mantenerci in forma abbiamo bisogno di un'adeguata alimentazione. Inoltre per stare in salute dobbiamo seguire alcune regole, come per esempio evitare di assumere troppe calorie o zuccheri in eccesso, valutare l'apporto energetico degli alimenti, bere acqua e fare attività fisica. Sappiamo però che per fare tutto a questo ci vuole una grandissima forza di volontà. Se quest'ultima viene a mancare infatti, sarà inutile rivolgersi al nutrizionista oppure ai personal trainer. Ogni giorno portiamo con noi il nostro smartphone, per risparmiare potremmo farlo diventare il nostro coach. Vediamo come e soprattutto quali sono le migliori apps per l'alimentazione (talvolta già installate di base nel nostro smartphone).