Le migliori apps per meditare

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Non esiste una vera e propria motivazione per cui meditare, se ne sente solo il bisogno. Meditare, comunque, serve per allontanare lo stress e tutto ciò che esso provoca: dolori fisici, crisi di panico, ansia e così via. Grazie alla tecnologia possiamo meditare in qualsiasi momento libero della giornata. Basterà scaricare delle apps per meditare sullo smartphone. Qui troveremo le migliori apps per meditare.

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Headspace

La prima delle migliori apps per meditare è la più utilizzata e disponibile per tutti i sistemi operativi. È un applicazione in parte gratuita. Infatti dovremo pagare solamente le lezioni individuali. L'applicazione ne contiene 365, quindi possiamo meditare ogni giorno guidati da un maestro virtuale. Le lezioni durano circa 10 minuti ed in questo lasso di tempo ritroveremo il nostro equilibrio mentale e fisico.

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Mindfullness

La seconda delle migliori apps per meditare offre diversi tipi di meditazione in base al momento della giornata ed al nostro umore. Una sveglia ci ricorda, ogni tanto, di respirare profondamente. Capita spesso di sentirsi calmi ma solo apparentemente. Sotto lo stato di calma potremo covare pensieri e agitazione. In questo modo, grazie all'applicazione, non accumuleremo lo stress durante la giornata.

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Buddhify

La terza delle migliori apps per meditare ci fornisce momenti di relax in base all'attività che stiamo svolgendo al momento. Meditare non serve solo per rilassarsi ma anche per rigenerarsi. Meditare per almeno 20 minuti, non solo in casa ma anche in viaggio, fa bene. Ci consente di trasformare totalmente una giornata iniziata con il piede sbagliato.

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ACT Mindfully

La quarta delle migliori apps per meditare è la più costosa ma offre lezioni molto lunghe, di almeno 2 ore. Una volta entrati nell'applicazione possiamo scegliere la meditazione guidata in base ad alcune categorie. Meditare non significa solo trovare l'equilibrio. Significa anche imparare a gestire le diverse situazioni della propria vita. Meditare ci consente di entrare in contatto con la nostra parte più intima. Una volta purificati agiremo correttamente e sceglieremo il meglio per noi stessi.

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Tmp Meditation

La quinta delle migliori apps per meditare ci impegna in veri e propri esercizi per la nostra mente. Grazie a questo allenamento giornaliero sapremo contenere il nostro carattere istintivo. Diventiamo noi stessi i padroni della nostra mente e non il contrario. Superare situazioni difficili diventa più semplice e facile. Si tratta di un applicazione facile da usare e molto intuitiva.

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