Pocket Yoga: lezioni di yoga sul vostro iPhone

tramite: O2O
Difficoltà: facile
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Introduzione

Gli smartphone sono, negli ultimi anni, un oggetto che diventa sempre più fondamentale. Utili non solo come mezzo di comunicazione, gli smartphone, contengono al loro interno delle app molto utili per qualsiasi cosa. In questa guida voglio parlarvi in particolare di Pocket Yoga, un'app che vi consente di seguire delle vere e proprie lezioni di yoga sul vostro iphone. Scopritene di più continuando a leggere la guida.

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Occorrente

  • Applicazione Pocket Yoga installata sul proprio Iphone
  • Iphone con IOS 4.0 o superiore
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Per seguire le lezioni di yoga sul vostro iPhone tramite pocket yoga dovrete innanzitutto scaricare l'app. Una volta scaricato ed aperto pocket yoga troverete delle spiegazioni sugli esercizi yoga mediante della raffigurazioni che vi consentiranno di capirli al meglio. Pocket yoga vi fornirà anche informazioni vocali per svolgere gli esercizi di yoga. Un altra caratteristica di Pocket yoga è la possibilità di inserire e selezionare la propria musica durante le lezioni, per far sì che essa influisca sulla vostra concentrazione e vi aiuti a svolgere al meglio gli esercizi di yoga. Se volete seguire gli esercizi mediante l'uso della tv, l'Iphone con l app di Air play ve ne darà la possibilità.

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Tramite l'utilizzo di pocket yoga per iPhone, potrete eseguire un settaggio completamente personalizzato per svolgere gli esercizi. Per settare l'app premete il pulsante Settings, situato in basso a sinistra, il quale vi permette di selezionare le impostazioni che preferite di questa app, come ad esempio attivare o disattivare l'ascolto della musica da sottofondo oppure abilitare o meno le indicazioni vocali. L'altro pulsante, situato al centro della schermata, vi farà vedere una lista degli esercizi che avete compiuto con il relativo tempo impiegato nel farli. Il rimanente pulsante, situato in basso a destra, invece vi spiegherà la pratica dello yoga riportando anche una lista di siti associati con informazioni utili sulle posizioni e sullo yoga.

Continua la lettura
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Una volta che avrete settato completamente pocket yoga sul vostro iPhone non vi resterà che mettere in pratica gli esercizi, cliccando sul pulsante Poses che troverete, in alto a sinistra, ovviamente nella schermata principale. In questa pagina visualizzerete così le varie pratiche di yoga che potrete fare rappresentate da Screennshot, starà poi a voi selezionare quella che preferite, andando a cliccare sulla relativa icona. Giunti a questo punto troverete sia la figura dell'esercizio che dovrete fare sia le azioni che dovete compiere nel farlo nel migliore dei modi e trarne i benefici per la vostra mente ed il vostro corpo.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Inserite musiche rilassanti per conciliare la concentrazione nella pratica degli esercizi yoga

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